Slip angstens greb og genvind kontrollen over dit liv

Der findes flere forskellige former for angst: Generaliseret angst, fobiske angsttilstande, socialangst, panikanfald, dødsangst, angst i forbindelse med belastningstilstand, blandingstilstand med både angst og depression, PTSD og OCD. Fælles for alle disse tilstande er angsten, uroen, tankemylderet, og at det opleves så ukontrollerbart.

 

Forskellige typer af angst

Alle angsttilstandene adskiller sig dog fra hinanden på visse punkter: Generaliseret angst er en nærmest konstant overbekymring og anspændthed. Der er ikke noget specifikt der udløser den generaliserede angst. Snarere er det angsten for angsten, der er kernen af problemet. Fobiske angsttilstande er derimod knyttet til specifikke situationer eller genstande. Det kan fx være højder, edderkopper og små lukkede rum. Socialangst er angsten for, at andre vurderer én dårligt og frygten for at blive ydmyget. Der vil ofte være undgåelse af sociale situationer.

 

Panikangst er derimod pludselige intensive og forholdsvis korte angstanfald med dødsangst og hjertebanken. Dødsangst ses også i sig selv, som en del af eksistentielle kriser, eller tanker om døden. Angst og symptomer på angst opstår også hyppigt i forbindelse belastningstilstande. Her vil angsten typisk gå i sig selv igen, når belastningen forsvinder. Hvis symptomer fra både angst og depression er til stede samtidig, er der formentlig tale om en blandingstilstand. 

 

Hvis angsten kommer som tvangstanker eller indskydelser på en indtrængende måde, som det ses ved OCD, vil der også være et element af magisk tænkning ind over – fusion mellem tanker og genstande eller tanker og handlinger. PTSD ses efter voldsomme hændelser, med mareridt og back flash af den oprindelige hændelse, hvor angsten genopleves.

 

Få hjælp fra en psykolog

Hos psykologen i København har vi specialiseret os i netop behandlingen af angst – uanset i hvilken form den kommer. Med metakognitiv terapi kan du, som mange før dig, slippe af med netop din angst og vende tilbage til livet uden at dykke ned i bekymringerne, tankemylderet og angsten. Kontakt os og bliv angstfri.