Hvorfor bliver din hud tør, trist og angrebet af urenheder, når du bruger både tid og penge på gode plejeprodukter? Svaret kan meget vel ligge i dine kostvaner. Se, hvad eksperterne anbefaler dig at spise for at få et endnu smukkere ydre.

Lad os bare slå det fast med det samme: Din hud er en sladrehank. Fylder du den med junkfood, slik og cola, vil det selvfølgelig ses på din hud – og det samme vil andre syndere.

“Din hud påvirkes af mange faktorer. Forkert eller ingen hudpleje, sol, beskidte hænder, mangel på motion og dårlig blodcirkulation,” siger kosmetolog og diætist Anneli Olsen og fortsætter: “Det er selvfølgelig svært at spise sig til en flottere hud alene, men hvis du samtidig dyrker motion og bruger den rigtige hudpleje, kan du påvirke kroppens helbredstilstand og dermed få flottere hud og hår.”

Det er Nicholas Garner enig i. Han er sundhedsekspert og arbejder på den holistiske Medital Klinik Danmark, hvor han behandler med akupunktur og zoneterapi. Han er overbevist om, at din huds tilstand hænger sammen med den rigtige kost.

“Helt basalt set er huden opbygget af celler, der får næring fra den kost, vi spiser. Vores hud er en afspejling af, hvordan vi har det inde i kroppen, og jo bedre, sundere og mere varieret vi spiser, des bedre har vores krop det.”

I det følgende kan du se, hvilke madvarer du skal gå efter – og ikke mindst styre uden om – afhængigt af din huds eller dit hårs tilstand. Bliv også klogere på, hvilke kosttilskud du kan supplere med, men husk altid først at tale med din læge eller behandler om, hvad du skal vælge, i stedet for blindt at følge rådene fra kendisser som Hillary Swank (der tager mere end 45 kosttilskud dagligt) eller Jennifer Aniston (som takker collagenkapsler for sin ungdommelige glød).

Klik videre og bliv klogere...