Denne uge har igen været fyldt med travle dage, herunder endnu pressetur til Paris og udfordringer med at få trænet og spise rigtigt. De franske fristelser er altså rigtig svære at holde fingrene fra, især når de bliver serveret liiige foran dig, som disse uimodståelige chokoladegodter der blev serveret til mig på et fad med Givenchy-logo skrevet i guldstøv. Super eksklusivt, men jeg lover at jeg kun smagte på én! Ahhh, den smeltede på tungen og jeg tænkte at hvis jeg dør nu, er det ok.

Heldigvis tog jeg en elastik med i kufferten så jeg fik lavet nogle hurtige og super effektive øvelser, der kurerede den dårlige samvittighed. Og hurra for det, for jeg har tabt mig igen og er nu oppe på et samlet vægttab på 4 kg!

Se mig lave øvelserne (herhjemme på græsset) her

Mig i Paris inden mødet med Justin Timberlake.

Grunden til at jeg tog til Paris var for at møde Justin Timberlake, der er ansigt for en ny parfume der bliver lanceret her til efteråret.

Justin fortalte mig blandt andet:

"Jeg er en aktiv fyr og elsker at bevæge mig. Jeg elsker at stå på snowboard, og de gange jeg har stået uden at have været i god form, har virkelig gjort nas! Man får krampe i lår og lægge, og det er ikke særlig fedt. Jeg spiller også basketball, golf, surfer og træner vægte med min personlige træner Jason Walsh."

+ Se også: Vil du løbe bedre? Prøv pilates


 
"Jeg elsker mad, al mad! Og for at kunne spise hvad jeg vil, er jeg nødt til at træne. Selvfølgelig træner jeg mere op til en tour, men jeg elsker generelt at bevæge mig og syntes det er vigtigt at man har det sjovt når man træner"

- Justin, jeg kunne ikke være mere enig :)

Personlig træner Jason Walsh træner også Justins kæreste Jessica Biel, som har en af de mest veltrænede og atletiske kroppe i Hollywood.

Dette siger Jason Walsh om Jessicas træningsprogram:

"Lær at lave gode squats, "crunch" (stram mavemusklerne og krum dig sammen) når du lave sit-ups, og lav push-ups og pull-ups - to af de mest effektive øvelser for overkroppen. I tillæg til et 3-dages konditionsprogram, har Jessica tre dage hvor vi fokuserer på vægttræning, muskeludvikling og toner kroppen med lunges, crunches, squats og core-arbejde”

Dvs. Jessica træner 6 gange om ugen. Puha... det er lidt i overkanten for mig. Efter min mening ser Jessicas krop også stenhård ud, måske lidt for trænet og atletisk for min smag!? Hvad syntes I?

*
Justin og Jessica træner ofte sammen.

Om to uger er det 1.juli og min egen deadline for min strandform. Det går rigtig godt, men jeg skal lige smide det sidste kilo. Tror I jeg klarer det? Jeg krydser fingre...

Se mine 7 bedste (og nemme) øvelser her



Dejlig lørdag til alle!