Træningen er virkelig begyndt at give resultater. Ikke så meget på vægten, endnu, men muskler vejer jo også mere end fedt – og mine muskler er virkelig blevet sat på prøve den sidste måneds tid. Jeg har for første gang i mit liv klaret at tage seks rigtige armbøjninger, og det er altså ikke på knæene!

Som undertegnede er sangerinden Jessica Simpson også i fuld gang med at komme i bikiniform.

Jeg er pærestolt over mig selv, der ALDRIG har haft styrke i mine arme, og det var med en blanding af chok og begejstring, da jeg i sidste uge skulle vise min kæreste. at jeg måske kunne klare én. Jeg tror, han blev lige så imponeret og begejstret som mig, og vi high-fivede i stuen en sen søndag aften.

Jeg har dog fået taget nogle mål denne uge, hvilket vil sige op på vægten foran min træner Lars og få målt fedtprocent, muskelprocent, bmi-index osv. Derefter venter målebåndet, og de tre steder på kroppen, jeg selv har valgt at få målt, er talje og to steder på hofterne. Og det gik da meget godt: 2 cm i taljen er jeg super tilfreds med, og det er en lettelse at se, at jeg får noget tilbage for min indsats.

I tillæg har min træner og jeg snakket meget om kost. I sidste uge startede jeg med at skrive maddagbog. Den har jeg givet jeg til min træner, som har kigget det hele igennem, for derefter at komme med dommen over min kost.

Jeg synes selv, at jeg har været rimelig god, der var kun én dag, hvor jeg gik ombord i rødvinen, og slik og chips er officielt skåret ud af min verden. Erstatningen har dog været tørrede frugter som abrikoser. Meget godt valg, troede jeg nu selv, indtil Lars fortalte mig, at de fem tørrede abrikoser, som jeg lykkelig havde fortæret, havde et kalorieindhold på 398..(?!) Man skal altså huske, at tørrede frugter er komprimerede hele (og store) frugter tilsat sukker ... gisp!

Skal jeg have et sundt vægttab på 500 g om ugen, hvilket burde været meget realistisk, skal min daglige diæt ikke overstige 1200 kalorier. Det lyder af lidt, men det er faktisk ikke så slemt. Og jeg må sige, at jeg sagtens kan undvære de tørrede abrikoser, hvis de skal fylde næsten 400 af de tilsammen 1200 kalorier pr dag.

Og jeg har bestemt mig – man må ofre noget på vejen til målet. Summer - here I come!

Klik ind på helsevagten.dk og læs meget mere om vægttab.