Hemmeligheden bag glattere hud og mindre synlige rynker
Det er først i de seneste år, at vi virkelig har forstået, hvor effektivt et dagligt suplement af kollagen er imod rynker, da kollagen spiller en afgørende rolle i at genopbygge og styrke hudens struktur og fugtniveau. Dette kan betyde færre rynker, mere fasthed og en smuk ungdommelig glød.
Hvad viser de nyeste studier - virker kollagen faktisk?
De nyeste studier fra 2023 og 2024 har bekræftet kollagens effektivitet, når det kommer til at forbedre hudens spændstighed og hydrering. Flere randomiserede kliniske forsøg har vist, at dagligt indtag af hydrolyseret kollagen kan føre til synlige forbedringer i hudens struktur og reducering af rynker efter 8 til 12 uger afhængig af alder. For eksempel har en undersøgelse fra 2024 vist, at indtagelse af 5-10 gram hydrolyseret kollagen dagligt markant reducerer rynkedybde og øger hudens fasthed og fugtniveau (Kilde: PubMed. Collagen Alliance).
Kollagenen er vigtigste byggesten i kroppen
En væsentlig faktor, der påvirker både hudens tilstand og vores udseende, er kollagen. Dette essentielle protein udgør omkring 78 % af strukturen i vores hud, hår, negle og led og spiller en central rolle i at opretholde hudens styrke, elasticitet og fasthed. Desværre begynder kroppens naturlige produktion af kollagen gradvist at aftage allerede i alderen mellem 25 og 30 år. Denne reduktion kan føre til synlige aldringstegn såsom dybere rynker, mindre spændstig hud og et generelt tab af hudens elasticitet. Kollagenpulver er her et element, som kan hjælpe dig med at opnå en friskere og mere fyldig hud.
Sådan bruger du kollagen mest effektivt
For at få mest muligt ud af dine kollagen produkter, er det vigtigt at gøre det til en del af din daglige rutine, og du vælger et, der indeholder C-vitamin, og gerne hyaluronsyre. Et anbefalet dagligt indtag er 5 gram kollagen, som du nemt kan integrere i din hverdag. En god vane er at placere dit kollagenpulver et sted, hvor du ser det hver dag – for eksempel på badeværelset eller køkkenbordet – så du husker at tage det. Rutinen og vanen er vigtig, hvis man ønsker resultater, som på så mange andre områder. Ved en rundspørge på redaktionen var der en overvægt af personer som indtog det om morgenen enten på tom mave eller efter morgenmaden, da kollagener et protein og nemt optages af kroppen og de rigtige produkter i blodbanerne, som er essentielt for at virke i hudens struktur.
Bedste steder at købe kollagen
Der findes mange kollagen brands på markedet, men vælg med omhu for - der er store forskelle i kvaliteten og store prisforskelle. Et af de mest testede og anerkendte kollagenprodukter på markedet, er det danske mærke Copenhagen Health, som har vundet mere end 10 “bedst i test” priser for deres kollagenprodukter og ved nærmere kontrol og eftersyn, giver det mening. Deres produkter er gennemtestede i mere end 5 kliniske kontrollerede studier med mere end 500 deltagere i alle aldre. Effekten er dokumenteret, og produktet optages effektivt i blodet indenfor en time efter indtagelse. Copenhagen Health har et bredt udvalg og meget forbrugervenlige priser og yder mulighed for personlig vejledning.
Nogle af deres mest populære kollagenprodukter hos Copenhagen Health:
Marinekollagen tilsat C-vitamin. Anti-wrinkle og fugt.
Vitamin C støtter immunforsvaret og reducerer træthed og bidrager desuden til normaldannelse af kollagen.
Bovine collagen Pro Edition (60 dage)
Bovinekollagen tilsat hyaluronsyre og flere ekstra aktive ingredienser, som støtter hår, knogler, muskler samt immunforsvar*.
*Vitamin C bidrager til normaldannelse af kollagen, der har betydning for hud, knogler og brusk, mindsker træthed og udmattelse og bidrager til immunsystemets normale funktion / Biotin bidrager til at vedligeholde en normal hud og et normalt hår / Vitamin D bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion og normale knogler samt immunsystemets normale funktion. / Vitamin K2 bidrager til normale knogler.
Marine Collagen Pro Edition (60 dage)
Marinekollagen tilsat hyaluronsyre og flere ekstra aktive ingredienser, som støtter hår, knogler, muskler samt immunforsvar.
*Vitamin C bidrager til normaldannelse af kollagen, der har betydning for hud, knogler og brusk, mindsker træthed og udmattelse og bidrager til immunsystemets normale funktion / Biotin bidrager til at vedligeholde en normal hud og et normalt hår / Vitamin D bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion og normale knogler samt immunsystemets normale funktion. / Vitamin K2 bidrager til normale knogler.
Verisol Collagen Pro Edition (45 dage)
Kollagen tilsat hyaluronsyre. Effektivt anti-age produkt, som fugter og plejer huden.
Copenhagen Health´s produkter er baseret på den nyeste forskning inden for kosttilskud og hudpleje. Produkterne har været igennem kliniske og dermatologiske tests og har dokumenteret virkning, bl.a. på effektiv reducering af rynker, opretholdelse af hudens tekstur, fasthed og naturlige glød. Med Collagen Pro Edition er man efter vores mening sikret det bedste kollagenprodukt på markedet.