Er du en af dem, der også længes efter at genvinde mere af dit ungdommelige overskud og glattere hud? Kollagen er en essentiel nøgle til at få din huds struktur og overflade til at se yngre, glattere og mere strålende ud, og samtidig støtte op om kroppens mange komponenter, hvor kollagen spiller en afgørende rolle – uanset din alder. Men hvad er det egentlig, der gør kollagen så kraftfuldt, og populært - hvad viser de nyeste studier på kollagen?
Hemmeligheden bag glattere hud og mindre synlige rynker
Det er først i de seneste år, at vi virkelig har forstået, hvor effektivt kollagen er imod rynker og kroppens generelle funktioner, hvor kollagen spiller en afgørende rolle i både vores hud men også i hår, negle, led, m.v. Når kollagen indtages som et dagligt supplement, hjælper det med at genopbygge og styrke hudens struktur. Dette kan betyde færre rynker, mere fasthed og en hud, der udstråler mere glød og overskud.
Hvad viser de nyeste studier - virker kollagen faktisk?
De nyeste studier fra 2023 og 2024 har bekræftet kollagens effektivitet, når det kommer til at forbedre hudens elasticitet, hydrering og reducere rynker. Flere randomiserede kliniske forsøg har vist, at dagligt indtag af hydrolyseret kollagen kan føre til synlige forbedringer i hudens struktur og udseende allerede efter 8 til 12 uger afhængig af alder. For eksempel har en undersøgelse fra 2024 vist, at indtagelse af 5-10 gram hydrolyseret kollagen dagligt markant reducerer rynkedybde og øger hudens fasthed og fugtniveau (Kilde: PubMed. Collagen Alliance).
Yderligere har et studie fra 2023 specifikt fremhævet, at kollagen ikke kun forbedrer hudens udseende, men også har positive effekter på knogler og led, hvilket gør det til et alsidigt supplement jo ældre vi bliver.
Kollagenen er vigtigste byggesten i kroppen
Kollagen handler ikke kun om at få dig til at se godt ud. Kollagen findes i vores led, knogler, negle, hår, hvilket gør det til en uundværlig del af din daglige rutine, især når du ønsker at bevare både dit udseende og din mobilitet med alderen. Forestil dig at føle dig lige så bevægelig og smidig som i dine yngre dage, mens du samtidig nyder synet for hver dag, du har indtaget dit kollagenpulver. Det høres ofte, at man får positive komplimenter fra kollegaer, venner og familie om ens overskud og udseende. Kollagen er her et element, som kan hjælpe dig med at opnå dette – og meget mere.
Sådan bruger du kollagen mest effektivt
For at få mest muligt ud af dine kollagen produkter, er det vigtigt at gøre det til en del af din daglige rutine, og det indeholder C-vitamin, og gerne Hyaluronsyre. Et anbefalet dagligt indtag er 5 gram kollagen, som du nemt kan integrere i din hverdag. En god vane er at placere dit kollagenpulver et sted, hvor du ser det hver dag – for eksempel på badeværelset eller køkkenbordet – så du husker at tage det. Rutinen og vanen er vigtig, hvis man ønsker resultater, som på så mange andre områder. Ved en rundspørge på redaktionen var der en overvægt af personer som indtog det om morgenen enten på tom mave eller efter morgenmaden, da kollagener et protein og nemt optages af kroppen og de rigtige produkter i blodbanerne, som er essentielt for at virke i hudens struktur.
Bedste steder at købe kollagen
Der findes mange kollagen brands på markedet, men vælg med omhu for - der er store forskelle i kvaliteten og store prisforskelle. Et af de mest testede og anerkendte kollagenprodukter på markedet, er det danske mærke Copenhagen Health, som har vundet mere end 10 “bedst i test” priser for deres kollagenprodukter og ved nærmere kontrol og eftersyn, giver det mening. Deres produkter er gennemtestede i mere end 5 kliniske kontrollerede studier med mere end 500 deltagere i alle aldre. Effekten er dokumenteret, og produktet optages effektivt i blodet indenfor en time efter indtagelse. Copenhagen Health har et bredt udvalg og meget forbrugervenlige priser og yder mulighed for personlig vejledning.
Nogle af deres mest populære kollagenprodukter hos Copenhagen Health:
Marinekollagen tilsat C-vitamin. Anti-wrinkle, støtter immunforsvaret og reducerer træthed.
Bovine collagen Pro Edition (60 dage)
Bovinekollagen tilsat hyaluronsyre + flere ekstra aktive ingredienser. Designet til at reparere og støtte ikke kun huden men også håret, knogler, muskler og kroppen som en helhed.
Marine Collagen Pro Edition (60 dage)
Marinekollagen tilsat hyaluronsyre + flere ekstra aktive ingredienser. Designet til at reparere og støtte ikke kun huden men også håret, knogler, muskler og kroppen som en helhed.
Verisol Collagen Pro Edition (45 dage)
Kollagen tilsat hyaluronsyre. Effektivt anti-age produkt.
Copenhagen Health´s produkter er baseret på den nyeste forskning inden for kosttilskud og hudpleje. Produkterne har været igennem kliniske og dermatologiske tests og har dokumenteret virkning, bl.a. på effektiv reducering af rynker, opretholdelse af hudens tekstur, fasthed og naturlige glød. Med Collagen Pro Edition-serien er man efter vores mening sikret det bedste kollagenprodukt på markedet.