Forkølelse kan ramme os alle, og selvom det er en mild sygdom, kan den være både ubehagelig og hæmmende. Når du er blevet forkølet, kan det være vigtigt at tage de rette forholdsregler for at hjælpe kroppen med at komme sig hurtigt og undgå yderligere komplikationer. Her er to overvejelser, du kan gøre dig for at få det bedre, når du er ramt af en forkølelse.
Zymelin som hjælp mod tilstoppet næse
Når du er forkølet, er en tilstoppet næse en af de mest generende symptomer. Her kan Zymelin, som er en næsespray, være en hjælp. Zymelin virker ved at lindre næsestop ved at trække blodkarrene sammen i næseslimhinden, hvilket gør, at næsen bliver friere, og du kan trække vejret lettere. Men det er vigtigt at være opmærksom på korrekt anvendelse af Zymelin. Brug ikke næsesprayen i længere perioder end anbefalet, da længere tids brug kan medføre, at næseslimhinden bliver vant til medicinen, hvilket kan føre til, at du får endnu mere næsestop, når du stopper med at bruge den. Den korrekte anvendelse kan for eksempel være at bruge Zymelin i nogle få dage, og ikke mere end ti dage, som anbefalet af producenten eller din læge, og derefter stoppe for at undgå bivirkninger som rebound-effekt. Hvis du har problemer med tilstoppet næse i længere tid, kan det være en god idé at kontakte en læge og læse indlægssedlen for at få yderligere råd.
Prioriter hvile og væske
En anden vigtig overvejelse, når du er forkølet, kan være at give din krop tid til at komme sig. Forkølelse er en virusinfektion, og derfor er det vigtigt, at du lytter til din krop og giver den hvile. Ved at tage det roligt og undgå at presse dig selv for meget, kan du hjælpe din krop med at bekæmpe infektionen. Desuden kan det være vigtigt at holde sig godt hydreret. Drik masser af vand, urtete eller varm bouillon, da væske hjælper med at løsne slim og holde luftvejene fugtige. Væskeindtag hjælper også med at holde din krop i balance, hvilket fremmer helingsprocessen. Det kan være en god idé at undgå koffeinholdige drikkevarer, da de kan have en dehydrerende effekt.